Kulit
pecah-pecah pada tumit kaki Anda terlihat tidak sedap dipandang dan tidak
nyaman. Apalagi jika Anda sedang menggunakan sepatu high heels yang
memperlihatkan tumit Anda yang pecah-pecah dan kering, pasti Anda merasa sangat
tidak percaya diri, bukan ? Jangan khawatir, berikut langkah-langkah yang mudah
Anda terapkan di rumah untuk mendapatkan tumit yang halus.
1. Rendam kaki Anda dalam 5 mangkuk air hangat ditambah 1 mangkuk
susu. Rendamlah kaki Anda pada foot bath ini selama kurang lebih 5-10 menit.
Jangan gunakan air terlalu panas karena akan membuat kaki Anda jadi semakin
kering. Anda juga bisa menggunakan sabun anti jamur untuk membasmi jamur-jamur
yang mungkin menempel pada kulit kaki Anda.
2. Buatlah krim scrub sendiri dengan mencampurkan 4 sendok makan
garam atau gula ke dalam ½ mangkuk minyak. Minyak yang bisa digunakan antara
lain seperti baby oil, sweet almond oil, olive oil atau minyak
kelapa/minyak sayur.
3. Pijatlah kaki Anda dengan homemade scrub yang sudah Anda bikin
sebelumnya. Pijat dengan gerakan memutar sampai ke telapak kaki Anda.
4.
Gosok-gosoklah telapak kaki Anda dengan batu apung kemudian bilas
dan keringkan kaki Anda.
5. Sebelum Anda tidur, cobalah untuk menggosok kaki Anda yang kering
dengan krim yang mengandung sam salisilat. Krim ini membantu mengelupaskan
sel-sel kulit mati pada kulit kaki Anda.
6. Setelah itu gunakan lotion pelembab pada kaki Anda. Gunakan lotion
pelembab ini secara rutin setelah Anda mandi dan saat malam hari menjelang Anda
tidur.
7.
Pakailah kaos kaki dan gunakan paling sedikit selama 4 jam agar
terjaga kelembaban kulit kaki Anda.
8. Lakukan langkah-langkah ini secara rutin setiap malam sebelum Anda
tidur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Ada beberapa hal yang menyebabkan kulit kaki
Anda menjadi pecah-pecah seperti kebiasaan bertelanjang kaki ketika Anda sedang
berjalan terutama saat di luar rumah, kurang minum air putih juga dapat membuat
kulit kaki Anda jadi kering, dan penggunaan sepatu atau sandal yang terbuka
bagian tumitnya juga dapat membuat kulit kaki Anda menjadi kering. Jangan
gunakan sepatu yang terlalu ketat/sempit karena akan mengganggu sirkulasi udara
yang dapat membuat kulit kaki Anda pecah-pecah.
Menurut ahli kesehatan dari klinik Mayo, bagi
penderita diabetes yang bermasalah dengan kaki yang kering diharapkan untuk
berkonsultasi dengan dokter dan lebih baik tidak merawat kaki sendiri karena
dikhawatirkan dapat menyebabkan infeksi pada kaki.Semoga
Berhasil! (dim)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar